نکات مهم جلسه
- تعریف وسواس عملی
- تعریف وسواس فکری
- شخصیت وسواس مجبور چیست؟
- باور به کنترل اوضاع
- کشوری که بیشترین باید و نباید را دارد.
- آیا بعد از رفع شخصیت وسواس مجبور، پیشرفت ها ادامه پیدا می کند؟
- تفاوت کمالگرایی و کمال پرستی
- علت درگیری بیش از حد با جزئیات چیست؟
- آزمون مشخص کردن سن عقلی، آزمون معتبری نیست.
چرا برخی بیش از حد به قوانین و مقررات توجه می کنند؟
- علت پر کاری چیست؟
- علت تردید بیش از حد در تصمیم گیری ها چیست؟
- فرار از روابط اجتماعی
- چرا ما لجباز هستیم؟
- علت یابی خسیس بودن
- چرایی نگه داری وسایل برای همیشه
- خود داری از ابراز احساسات
- علت یابی نظم و ترتیب بیش از حد
منظور از آشفتگی ذهن در بحث کمال پرستی چیست؟
نکات مهم جلسه
- پیرامون همایشها
- زمانی میتوانیم فرض اختلال یا بیماری داشتهباشیم که با مسئلهی”بیشازحد” مواجه باشیم.
- آگاهی از مسائل فراشناختی چه ارتباطی با درس و کنکور ما دارد؟
- اختلال اضطراب پساز سانحه (PTSD)چیست؟
- بزرگترین و شایعترین و وسیعترین مشکل روانی انسان چیست؟
- اضطراب ارثی است یا محیطی؟
- چه زمانی اضطراب سنگین و سهمگین میشود؟
- آگاهی چگونه به بهبود اضطراب کمک میکند؟
- انواع اضطراب
- اضطراب هستی چیست؟
- مشکل بهرهی هوشی بالا
- “مرگ” اولین و مهمترین مسئله در اضطراب هستی
- چگونه از مرگ نگرانی نداشته باشم؟
- فرق جدایی و تنهایی
- اضطراب تنهایی چیست؟
- “انسان” با “دیگری” معنا پیدا میکند.
- انزواطلبانِ عجیب غریب
- “میانهروی” میتواند انسان را به خوشبختی و سعادت برساند.
- شک و تردید؛ انتخاب و تصمیم
- 2عاملی که اضطراب را ازبین میبرد
- تا زمانی که مسئولیتپذیر نباشیم بدبختیم.
- اضطرابِ اشتباه چیست؟
- کی گفته قراره به 100 برسی و بعد تصمیم بگیری؟
- “تصمیمگیری پس از رسیدن به حد اعلی”یکی از بزرگترین توهمات انسانی
- چرا حرف مردم اینقدر برای ما مهم است؟
- “مقایسه با دیگری” یکی از بزرگترین عوامل ایجاد استرس
- دانشآموزی که بهخاطر اهمیتدادن به حرف فامیل تا خودکشی پیشرفت.
- درخانه اگر کس است؛ یک حرف بس است.
- مشخصهی انسان آزاد
- با چه کسانی گفتگو کنیم؟
- آیا درونگراشدن میتواند نشانهی اضطراب باشد؟
- اضطراب و بیماریهای روانتنی
- فرق آرامش با بیخیالی
- چگونه به تاییدطلبی نیاز نداشته باشم؟(معرفی کتاب)
- نگاه غیرواقعبینانه به مسائل چگونه باعث اضطراب میشود؟
- غرور کاذب یا اعتمادبهنفس
- هیچ نیرو و کشش منفیای وجود ندارد
- درست است که تنهایی را در راستای رسیدن به اهداف انتخاب کنیم؟
- علوم چه زمانی کاربرد پیدا میکنند؟
نکات مهم جلسه
- اضطراب شایعترین بیماری بشر
- چرا باید “اضطراب” را جدی بگیریم؟
- اضطراب میتواند به چه چیزهایی تبدیل شود؟
- انسان موفق در عرصهی کار و تحصیل چگونه است؟
- پس از 7سالگی انسان چه تغییری میکند؟
- چه زمانی میتوانیم بگوییم عاقل هستیم؟
- 2مشخصهی عاقل بودن چیست؟
- عقلانیت چیست؟
- واقعیت یعنی چه؟
- 100درصد ما در 100درصد
- رویدادهای زندگی،
- 100درصد واقعی فکر نکردهایم. (مثال دانشآموز شروع از صفر)
- واقعیت با “جزئیات” تعریف میشود.
- اگر انسان عاقل میبود؛ جنگی رخ نمیداد.
- هوش بینفردی به چه مسائلی اشاره دارد؟
- چگونه دعواهای خانه را کاهش دهیم؟
- علت برافروختهشدن خشم چیست؟
- نحوهی صحیح ارائهی مطالب چیست؟ (+نکات مهم)
- کنترلشوندگان چه کسانی هستند؟
- ارضاء بدون توجه به واقعیت و اخلاق، به چه معناست؟
- تصورات و تخیلات دور از واقعیت، چگونه موجب اضطراب میشود؟
- انسان سالم کیست؟
- “نهاد، خود، فراخود” چیست؟ کدام یک واقعی است؟
- +(معرفی کتاب)
- چرا قانونمداری، یکی از مهمترین عوامل ازبینبرندهی استرس و اضطراب است؟
- مهمترین مسئله در انسان چیست؟ (تفاوت شخصیت از دیدگاه روانشناسی و عامه)
- فرق شخصیت سالم و نابهنجار چیست؟
- مسئولیت پذیری ومثالهای جالب دکتر میرهلی 🙂
- دانشآموز کمال پرست کیست؟
- ویژگی مهرطلبان چیست؟ (مهم)
- یا کاری نکن یا توقع نداشته باش!
- صفر وصدیها چه ویژگیای دارند؟
- (اگر این موضوع را بفهمیم، مضطرب و خشمگین نمیشویم)
- افرادی که به دنبال قدرت و شهرت هستند،چگونه مضطرب میشوند؟
- چرا برخی والدین به نقش زور در تربیت فرزندان باور دارند؟ (تفکر سمیِ”آقا بالاسر”)
- برای داشتن فرزند سالم، چه کنیم؟
- آیا کنترلگران مضطرب اند؟ (ماجرای مدیر و کارگر)
- آیا اتفاقات بد گذشته تکرار میشود؟!
- تشخیص، بیش از نصف مسیر درمان است.
- خشم آموختهشده چیست؟
نکات مهم جلسه
- اضطراب شایعترین بیماری بشر
- چرا باید “اضطراب” را جدی بگیریم؟
- اضطراب میتواند به چه چیزهایی تبدیل شود؟
- انسان موفق در عرصهی کار و تحصیل چگونه است؟
- پس از 7سالگی انسان چه تغییری میکند؟
- چه زمانی میتوانیم بگوییم عاقل هستیم؟
- 2مشخصهی عاقل بودن چیست؟
- عقلانیت چیست؟
- واقعیت یعنی چه؟
- 100درصد ما در 100درصد رویدادهای زندگی،
- 100درصد واقعی فکر نکردهایم. (مثال دانشآموز شروع از صفر)
- واقعیت با “جزئیات” تعریف میشود.
- اگر انسان عاقل میبود؛ جنگی رخ نمیداد.
- هوش بینفردی به چه مسائلی اشاره دارد؟
- چگونه دعواهای خانه را کاهش دهیم؟
- علت برافروختهشدن خشم چیست؟
- آیا کنترلگران مضطرب اند؟ (ماجرای مدیر و کارگر)
- خشم آموختهشده چیست؟
- کنترلشوندگان چه کسانی هستند؟
- آیا اتفاقات بد گذشته تکرار میشود؟!
- نحوهی صحیح ارائهی مطالب چیست؟ (+نکات مهم)
- تشخیص، بیش از نصف مسیر درمان است.
- ارضاء بدون توجه به واقعیت و اخلاق، به چه معناست؟
- تصورات و تخیلات دور از واقعیت، چگونه موجب اضطراب میشود؟
- انسان سالم کیست؟
- “نهاد، خود، فراخود” چیست؟ کدام یک واقعی است؟
- +(معرفی کتاب)
- چرا قانونمداری، یکی از مهمترین عوامل ازبینبرندهی استرس و اضطراب است؟
- مهمترین مسئله در انسان چیست؟ (تفاوت شخصیت از دیدگاه روانشناسی و عامه)
- فرق شخصیت سالم و نابهنجار چیست؟
- مسئولیت پذیری ومثالهای جالب دکتر میرهلی 🙂
- دانشآموز کمال پرست کیست؟
- ویژگی مهرطلبان چیست؟ (مهم)
- یا کاری نکن یا توقع نداشته باش!
- صفر وصدیها چه ویژگیای دارند؟
- (اگر این موضوع را بفهمیم، مضطرب و خشمگین نمیشویم)
- افرادی که به دنبال قدرت و شهرت هستند،چگونه مضطرب میشوند؟
- چرا برخی والدین به نقش زور در تربیت فرزندان باور دارند؟ (تفکر سمیِ”آقا بالاسر”)
- برای داشتن فرزند سالم، چه کنیم؟
نکات مهم جلسه
نقش آگاهی نسبت به هیجانات چیست؟
- چرا از یک حادثه یا اتفاق به عنوان “فاجعه” یاد میکنیم؟ +(خاطره و تجربهی زیستهی دکتر میرهلی)
- ریشهی فاجعهانگاری چیست؟
- تفاوت واقعیت با حقیقت چیست؟
- چرا قطعیسازی مسائل، عامل اضطراب است؟
- یکی از دلایل خشم چیست؟
- “عمومیسازیِ مسائل” چگونه موجب اضطراب میشود؟
- “اخبار” چگونه میتواند مارا مضطرب میکند؟
- “توهمِ تجربه” چیست؟
- علت اشتباهات انسان چیست؟
- همه چیز قابل جبران است…
- “شرطیشدن” به چه معناست و چگونه با آن مقابله کنیم؟
- شاهد جنایت؛ قربانی جنایت +(معرفی فیلم سینمایی آمادهی نبرد)
- 4محور ایجاد ویژگیهای شخصیتی
- “الگو سازی” از دیگران چه زمانی میتواند مارا مضطرب کند؟
- بیماری جسمانی و اضطراب دارم.نمیتوانم درس بخوانم. پشتکنکور بمانم؟
- عصبانیت شدید در خانهمان چندماه است تمام شده و الان احساس پوچی دارم. (شرطی شدن)
- “از من که گذشت”؛ جملهای خطرناک
- وسواس تقارن و بیخوابیِ دانشآموز پشت کنکور تجربی
- ترس از مرگ
- موقع مطالعه و در جلسهی آزمون موسیقی گوش میدهم.چه کنم؟ +(معرفی کتاب)
- مشکل عصبی همراه با سردرد +(بیماریهای روانتنی)
- کدام تست شخصیتی را برای انتخاب شغل پیشنهاد میکنید؟
- قبلا عصبانی بودم و حالا آرامتر شدهام.برادر کوچکترم را کتک میزنم و دیگر به حرفم گوش نمیدهد…
- میترسم وقتی از خانه بیرون میروم دعوا کنم.چه کنم؟ +معرفی کتاب اضطراب موقعیت
- وقتی یک روز به ساعت مطالعهی مطلوب نمیرسم کار را رها میکنم.چه کنم؟ (بازیگر خیلی خوبی هستی)
- چگونه آموزش و پرورش، ضد آموزش و ضد پرورش عمل میکند؟
- نقش آزمونهای آزمایشی در سال کنکور چیست؟
- فرد عصبی کیست؟
مباحث کتاب
- فرد عصبی کیست؟
- آیا انسان بیشخصیت وجود دارد؟
- چرا نیاز است فرد عصبی را بشناسیم؟
- ویژگیهای فرد عصبی چیست؟
- تفاوت واقعیت و حقیقت
- نگاه فرد عصبی به واقعیت و حقیقت چگونه است؟
- چرا و چگونه فرد عصبی در بحث “مسئولیت پذیری” دوگانه عمل میکند؟
- افراد عصبی با مقولهی “زمان” چگونه برخورد میکنند؟
- چرا افراد عصبی در گذشته یا آینده سرگردان اند؟ ریشهی پرداختن به آینده و گذشته چیست؟
- افراد عصبی از نظر “حرمت نفس” در چه وضعیتی قرار دارند؟
- “روابط اجتماعی” فرد عصبی چگونه است؟
- “ابراز خشم” در افراد عصبی به چه صورت است؟
- 2″نقاب” افراد عصبی چیست؟
- آیا انسانی که هیچ وقت خشمگین نمیشود، انسان سالمی است؟
- آن چیزی که در خشم مهم است، “مدل ابراز” آن است.
- آیا افراد عصبی “وابسته “هستند؟
- افراد عصبی با محبت، دوستی، صمیمیت و عشق، چه برخوردی دارند؟ (بزرگترین مشخصهی افراد عصبی)
- عدم وجود نگاه محبتآمیز به مردم، چگونه میتواند باعث ایجاد جنایات بزرگ شود؟
- ارتباط جملهی “تو مال منی” با مهرطلبی و انحصارطلبیِ افراد عصبی چیست؟
- افراد عصبی چگونه درگیر عشق و تنفر (مهر و کین) هستند؟
- افراد پرادعا و بیثمر
- دلیل “فاجعه انگاری” افراد عصبی چیست؟
- ارتباط افراد عصبی با “بیماریهای روانتنی” چیست؟
- افراد “گارد بگیر” چه کسانی هستند؟
- (فرافکنی، دلیل تراشی، جایگزینی)
- پرسش و پاسخ
- خواهر 10سالهام را در کودکی از سگ میترساندند و او دچار اضطراب شدید میشد و حالا فیلم ترسناک تماشا میکند. چگونه به او کمک کنم؟
- (ترس و تماشای فیلمهای ترسناک چه تاثیری در زندگی دارد؟)
- خواهر بزرگترم اشتباهاتی میکند که میتواند به آیندهی او آسیب جدی بزند. من چقدر در قبال او مسئولم و تاکجا میتوانم به او انتقاد کنم؟ آیا اصل بیطرفی در این شرایط درست است؟
- اصول انتقاد کردن چیست؟
- چگونه با خشم سرکوب شده در کودکی برخورد کنیم؟ (بزرگتری به سن و سال نیست؛ به بزرگتری کردن است.)
- فرد بسیار مضطربی هستم و دچار خشم لحظهای میشوم و پس از پنج دقیقه آرام میشوم. چه کنم؟
- (نقش آگاهی در کنترل تکانه چیست؟)
- نمیتوانم چیزی که در ذهنم هست را بیان کنم. چه کنم؟
- سخن پایانی دکتر میرهلی پیرامون اهمیت “پرسش گری”
- چرا نگاه فرد عصبی به محبت، “کالا گونه” است؟
- +(دیدگاههای فرد عصبی در رابطه با محبت)